Hypnose contre les peurs excessives 'phobies'

Un adage populaire dit que l’on est en bonne santé quand on n'a pas à y penser. En dehors d’une ou plusieurs causes organiques, pour ne pas y penser, il nous faut en total autonomie être capable de respirer, de boire et de manger, d’éliminer, de bouger, de dormir, de nous habiller, de communiquer, de se sentir utile, de se recréer, d’apprendre... quel que soit le contexte et en dehors d’un danger immédiat. Mais, chacun de ces besoins peut, pour une multitude de raisons propres à une même personne, s’enrayer, se paralyser, s’arrêter face à un objet, à une situation précise, à un individu et cela de plus en plus souvent. En effet, une situation émotionnellement trop forte à gérer peut générer un stress intense. A ce moment-là, nous réagissons selon 3 possibilités : l'affrontement (combat ou amitié), la fuite ou l'inhibition. Parfois, la personne peut également activer des conduites de réassurances ; conduites qui potentiellement ancre profondément la peur de la peur⁽¹⁾...

Afin de vous libérer de cette peur disproportionnée, et lors de la séance d'hypnose phobie, nous pouvons être amené à travailler autour de quelques besoins de l’être humain :

organique : rééquilibrage du corps à travers des exercices de relaxation
émotionnel : apprendre à les reconnaître et à les exprimer en identifiant les indices liées aux émotions réprimées, en identifiant les émotions liées, en apprenant à les exprimer et enfin à les communiquer aux autres.
comportemental : passer de l’évitement à la confrontation salutaire
mental : orienter le dialogue intérieur vers le succès en changeant les croyances erronées
interpersonnel : exprimer ses besoins avec plaisir
personnel lié à l’estime de soi : cultiver une image de soi positive en accord avec son enfant intérieur
existentiel (voir spirituel) : avoir un but aide à avancer et le dire à le concrétiser.
....

Le but de la séance d'hypnose sera de vous amener à vous projeter positivement et donc à avoir une réaction calme à l’un de ces déclencheurs actuels et que vous intégriez la capacité à être calme lors d’une exposition, réelle ou imaginaire, à votre "peur", de vous permettre de retrouver immédiatement le sentiment de calme et de sérénité pour désamorcer vos autres "symptômes" et de vous permettre de renforcer votre capacité au calme en employant au besoin, en autosuggestion, d’autres formules visant à renforcer votre capacité d’atteindre votre objectif.

Certaines personnes augmentent leurs peurs par la volonté d'être parfaite, de pousser - même inconsciemment - au perfectionnisme par un souhait de se contrôler absolument. C'est pour cette raison qu'il arrive que nous travaillions également certains éléments afin de potentiellement :

Prendre conscience des conséquences négatives du perfectionnisme sur le fonctionnement
Modifier les pensées et les croyances irréalistes liées au besoin d’être perfectionniste
Apprendre à fixer des objectifs réalistes
Accepter l’imperfection
Porter attention au plaisir ressenti
...

A l'issue de ma formation initiale, j'ai présenté un mémoire portant sur l'utilité de l'hypnose pour se libérer des phobies spécifiques qui, le plus souvent, vont par paires... C'est en réalisant ce mémoire que j'ai compris que l'objet, la situation, l'individu, l'animal n'ont pas en eux-mêmes de caractère objectivement dangereux et qu'il était la partie visible de l'iceberg. C'est pourquoi, il est pour moi indispensable ici lors des séances d'hypnose de :

apprendre à se sécuriser en autonomie
favoriser le développement de l’estime de soi
encourager au dépassement de ses propres limites

Compte tenu qu'il existe plus de sept cents sortes de phobies simples^*, je préfère n'en lister aucune en particulier afin de vous permettre de me contacter plus facilement pour un premier échange.
^*Liste de phobies

Combien de séances pour des résultats ?

Le nombre de séances varient selon la personne et le contexte dans lequel elle vient. En général, un mieux être se ressent dès la première séance mais plusieurs séances peuvent être nécessaires.

Quel est le prix d'une séance d'hypnose pour se libérer de la peur de la peur ?

Mes tarifs sont les mêmes quelque soit la demande car je travaille avec la personne et non avec une "peur". Seul le tarif de la première séance est différent car la durée est entre 1h15 et 2h alors que pour les séances suivantes le temps d'une séance varie de 1h à 1h30 en général.

⁽¹⁾ Dans l’enfance, nos peurs ont pour but de nous protéger et "la phobie" a pour objectif d’incarner nos peurs ; peurs qui souvent disparaissent avec l’âge. En effet, nous prenons en assurance et affrontons le noir d’une pièce, une araignée, un chat, un chien, un gros animal, une hauteur élevée, la vue du sang, une aiguille, un rond dans l’eau... bref, nous nous sommes aguerris quant à notre survie dans ce monde. Mais parfois, malgré les semaines, les mois, les années écoulées, certaines peurs restent et génèrent, potentiellement, des états dits dans le langage courant "phobie".
Notez également que l'hérédité, le contexte familial et l'accumulation de stress concourent à la création et à l'amplification de la peur et qu'il est recommandé de voir son médecin traitant afin de confirmer la "phobie" car certaines maladies ou traitements amplifient la peur sans pour autant souffrir d'une phobie particulière. De même, il est important de rappeler que si votre peur gêne vraiment votre vie sociale, familiale ou professionnelle, votre phobie peut être considérée comme une maladie et qu'il est dans ce cas nécessaire de consulter votre médecin traitant.